Tips Ampuh Atasi Bau Mulut saat Jalankan Ibadah Puasa

Selain kulit, bau mulut menjadi salah satu permasalahan yang kerap kali dialami banyak orang saat menjalankan ibadah puasa.

Bau mulut ini diakibatkan karena minimnya produksi air liur akibat kita tidak makan dan minum seharian. Bau mulut ini tentu menjadi masalah tersendiri yang menurunkan tingkat percaya diri ketika berbicara atau berinteraksi dengan orang lain. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut ketika Anda sedang menjalankan ibadah puasa.

Banyak Konsumsi Air Putih

Saat puasa, pastikan Anda mengonsumsi banyak air putih di saat sahur dan berbuka. Air putih dapat membantu produksi air liur agar stabil dan mencegah perkembangan bakteri di air liur yang menyebabkan bau mulut.

Gosok Gigi dan Lidah

Gigi dan lidah merupakan tempat berkembang biak-nya bakteri. Menggosok gigi dan lidah Anda secara teratur data membantu mengurangi bau mulut saat puasa.

Berkumur

Berkumur dengan air saja tidak cukup untuk membantu menghilangkan bau mulut Anda. Anda bisa mencoba untuk berkumur dengan menggunakan mouthwash untuk membunuh bakteri di mulut.

Hindari Mengonsumsi Makanan Berbau Tajam

Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman yang memiliki bau menyengat saat sahur ataupun berbuka. Makanan dan minuman yang menyengat dapat meninggalkan bau tidak sedap di mulut sebab minimnya produksi air liur.

Berhenti Merokok

Tidak dapat dipungkiri bahwa merokok merupakan salah satu penyebab timbulnya bau mulut baik dalam menjalankan ibadah puasa atau tidak. Rokok mengandung tembakau yang memicu timbulnya bau tidak sedap. Rokok juga bisa menyebabkan produksi air liur berkurang dan meningkatkan risiko peradangan pada gusi.