Rahasia kesehatan tersembunyi dari Golden Milk ternyata memiliki khasiat luar biasa sebagai anti-inflamasi dan penguat kekebalan tubuh. Nikmati keajaiban kesehatan dalam setiap tegukan minuman tradisional Ayurveda ini!

Turmeric atau kunyit, bukan hanya sekadar rempah dengan rasa hangat yang disukai dalam berbagai hidangan. Turmeric juga menjadi bintang dalam minuman tradisional Ayurveda yang dikenal sebagai "golden milk" atau susu emas. Minuman ini tidak hanya lezat namun juga memiliki khasiat antioksidan dan anti-inflamasi yang luar biasa.

Di Asia, golden milk menjadi sebuah tradisi budaya yang mencerminkan filsafat Ayurveda dalam mempromosikan keseimbangan mental dan fisik melalui nutrisi. Kunyit dan senyawa aktif di dalamnya, yaitu kurkumin, memberikan warna kuning yang khas dan kekuatan antioksidan yang melawan peradangan, penuaan, bahkan mempromosikan fungsi hati yang baik.

Minuman ini telah menjadi viral di media sosial karena banyaknya manfaat yang ditawarkannya. Selain kunyit, bahan lain seperti susu nabati, madu, kayu manis, jahe, atau rempah lainnya juga sering ditambahkan untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya. Namun, ada catatan penting jika Anda ingin mengonsumsi suplemen kunyit atau mencoba golden milk, pastikan ada lada hitam yang dicampur ke dalamnya karena lada hitam membantu penyerapan kurkumin oleh tubuh.
Berikut adalah cara membuat golden milk di rumah:

Bahan-bahan:
- ½ sendok teh bubuk kunyit organik
- Sejumput lada hitam
- Sejumput kayu manis
- Susu hangat (tanpa pemanis jika menggunakan susu nabati)
- Opsional: sedikit madu atau sirup maple untuk memberi rasa manis
- Untuk manfaat tambahan, tambahkan sedikit kolagen tanpa rasa

Cara pembuatan:
1. Campurkan bubuk kunyit, lada hitam, dan kayu manis dalam gelas.
2. Tuangkan susu hangat ke dalam gelas dan aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.
3. Jika diinginkan, tambahkan madu atau sirup maple untuk menambah rasa manis.
4. Nikmati minuman Anda!

Adapun manfaat golden milk, minuman berbasis kunyit ini, antara lain:
- Mengatur tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan usus
- Melawan peradangan dalam tubuh
- Mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan gejala pilek
- Membantu menjaga kolesterol dalam batas normal
- Memperbaiki metabolisme

Golden milk ini merupakan minuman kesehatan yang dapat dinikmati setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan rasa yang lezat dan khasiatnya yang mengagumkan, tidak ada alasan untuk tidak mencoba golden milk sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!