Cindy Crawford menerapkan hidup sehat dengan berolahraga dan menjaga pola makan agar tetap segar dan bugar.
Cindy Crawford, lahir pada 20 Februari 1966, adalah supermodel ikonik asal Amerika yang mendominasi industri fashion pada era 1980-an dan 1990-an. Kini di usia 60 tahun, ia sukses beralih ke dunia bisnis melalui lini skincare-nya, Meaningful Beauty. Ia menikah dengan Rande Gerber dan merupakan ibu dari Presley serta Kaia Gerber, yang juga berkarier sebagai model.
Cindy menjaga kebugarannya di usia 60 dengan kombinasi olahraga rutin dan pola makan yang seimbang. Ia rutin melakukan gym dan Pilates, serta menerapkan intermittent fasting dengan menunda sarapan hingga setelah berolahraga, biasanya lewat pukul 10 pagi. Kebiasaan ini membantunya merasa lebih ringan dan bertenaga di awal hari.
Untuk sarapan, Cindy memilih smoothie buatan sendiri. Isinya sederhana namun bernutrisi: santan, seperempat pisang, bayam, mint, collagen protein, cacao, serta tambahan flax dan hemp seeds. Ia juga menambahkan maca root, yang dikenal kaya nutrisi dan membantu menjaga energi hingga waktu makan siang.
Dalam pola makan sehari-hari, Cindy mengaku tetap makan berbagai jenis makanan, namun menghindari gluten karena merasa tubuhnya tidak cocok. Untuk makan siang, ia biasanya memilih salad dengan protein, sementara makan malam tetap sederhana dengan kombinasi protein dan sayuran. Meski disiplin, ia tetap memberi ruang untuk menikmati hidup. Cindy sesekali menikmati camilan seperti brownies bersama keluarganya.
