Muay Thai memiliki sejuta manfaat untuk tubuh. Kenali manfaat Muay Thai untuk kesehatan tubuhmu!

Muay Thai adalah seni bela diri yang dibangun sejak kerajaan Thai. Nama Muay Thai terdiri dari kata Muay yang berarti tinju dan Thai yang merupakan nama negara seni bela diri ini berasal.

Olahraga Muay Thai jika secara rutin dilakukan akan memiliki berbagai manfaat positif bagi tubuh. Apa saja manfaatnya, berikut ulasannya.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Muay Thai dapat meningkatkan kesehatan jantung karena selama berolahraga sistem jantung akan terlatih

Meningkatkan Kualitas Tidur

Energi yang banyak dikeluarkan karena Muay Thai dapat membantu tidur Anda menjadi lebih rileks karena setelah berolahraga Anda menjadi terdorong untuk lebih banyak butuh istirahat

Memperkuat Otot Kaki

Latihan Muay Thai yang banyak menggunakan kaki akan melatih otot-otot kaki agar lebih lincah dan kuat.

Melatih Fleksibilitas Pinggul

Gerakan yang terdapat di Muay Thai akan meningkatkan fleksibilitas pinggul sehingga pinggul lebih ramping.

Menjaga Keseimbangan

Saat melaksanakan Muay Thai, tentunya banyak gerakan di mana kita harus tetap menjaga keseimbangan saat menendang agar badan kita stabil. Oleh karena itu, Muay Thai melatih diri agar dapat menjaga keseimbangan badan.