Pelatih Jennifer Aniston, Dani Coleman, akhirnya berbagi rutinitas intens di balik fisik kencang dan awet muda sang bintang.

Aktris Jennifer Aniston masih menarik perhatian di usianya yang ke-56, tak hanya karena gayanya yang tak lekang oleh waktu, tetapi juga karena bentuk tubuhnya yang kencang. Inilah kiatnya untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap sehat dan bugar, seperti yang diceritakan oleh pelatih pribadinya, Dani Coleman, dilansir dari Blast dan The Daily Mail!

1. Mengatur waktu untuk berolahraga
"Ada hari-hari yang berlangsung selama satu jam penuh, di lain waktu sesinya lebih cepat. Kami fokus menciptakan ritme yang terasa berkelanjutan dan menyesuaikan diri dengan tuntutan jadwalnya yang padat.”

2. Konsisten untuk workout
"Dia suka latihan yang menantang. Dan sangat memuaskan melihat kekuatannya tumbuh selama empat tahun terakhir. Dia selalu siap bekerja. Konsistensi, disiplin, dan kekuatannya sungguh menginspirasi untuk disaksikan langsung.”

3. Menggunakan strategi kebugaran yang metodis dan berlapis
"Saya melatih Jen melalui program Strength & Sculpt, Sculpt & Burn, dan Progressive Weight Training, tiga format khas metode kebugaran Pvolve. Kami menggunakan peralatan resistensi yang unik dan beban yang lebih berat untuk membangun mobilitas, stabilitas, kesehatan kardiovaskular, dan kekuatan secara keseluruhan. Setiap sesi dimulai dengan pemanasan dinamis, diikuti dengan latihan kekuatan dan kardio singkat. Dalam sesi kami, kami sangat menekankan bentuk tubuh untuk membantu mencegah cedera dan mengakhiri setiap sesi dengan pendinginan yang tepat.”